¡Bienvenidos a Mindful Oasis, tu espacio para descubrir una vida más plena y saludable! Soy Angélica Sergio, y mi misión es acompañarte en un viaje hacia el bienestar que sea fácil, divertido y transformador. Aquí, la salud no es una tarea, es una experiencia personalizada para ti. Como tu coach de salud y bienestar, estaré a tu lado para crear un plan que se ajuste a tus necesidades, metas y estilo de vida, haciendo que cada paso en tu camino hacia el equilibrio sea único y gratificante.
Pilares de la salud y el bienestar
Estilo de vida
Combine hábitos saludables como el sueño de calidad, el estrés y actividades para cuidar la salud física, emocional y mental.
Mentalidad
Desarrollar la resiliencia y la fortaleza emocional a través de la atención plena y la reducción del estrés para enfrentar los retos de la vida con una perspectiva positiva.
Movimiento
Practique actividad física con regularidad para mejorar la salud cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y el bienestar mental, fomentando un cuerpo y una mente sanos.
Alimentación
Siga una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales para favorecer el bienestar general, los niveles de energía y la prevención de enfermedades.
Trabajamos con nuestros clientes en cuatro áreas clave de la salud y el bienestar. Los cambios positivos en estas áreas pueden conducir a una mayor plenitud y equilibrio en su vida.
¿Cómo funciona?
Consulta inicial
Nos reuniremos para hablar de sus preocupaciones y objetivos de salud, así como de cualquier reto o barrera que pueda estar impidiéndole alcanzar un bienestar óptimo.
Plan personalizado
Basándonos en nuestra consulta, crearémos un plan personalizado para que usted pueda alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. Este plan tendrá en cuenta su estilo de vida actual, sus preferencias y sus limitaciones.
Responsabilidad
Como tu coach, te haré responsable de seguir tu plan y hacer cambios positivos hacia tus objetivos de salud y bienestar. Juntos, podemos superar cualquier obstáculo que pueda surgir y mantenernos centrados en el objetivo final.
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Sobre mí
¡Bienvenidos a Mindful Oasis! Soy Angélica Sergio, Master Certified Health & Wellness Coach con un B.S. en Medicina Alternativa. Estoy aquí para ser tu guía en el camino hacia una vida más equilibrada y saludable, donde el bienestar no sea una meta inalcanzable, sino una experiencia accesible, agradable y hecha a tu medida.
Mi enfoque como coach de salud se adapta a tus necesidades y estilo de vida únicos. Juntos, crearemos un plan personalizado que te ayude a alcanzar tus metas de bienestar de manera sostenible y auténtica. Estoy comprometida a hacer que el proceso sea lo más fluido y satisfactorio posible para ti.
